占いよりあたる!メンタリズム色彩心理学

メンタリズム色彩心理学>眠れないとき・目覚めが悪い時に効果のある色は?

【眠れないときに効果のある色は?】


ストレスなどで、脳が緊張状態にあり、
眠れないとき。
ずっと、不眠が続いているときは、
寒色系の色がお薦めです。

特に青は、精神を安定させ、リラックス
させてくれる鎮静効果があります。
青は血圧をさげ、高ぶった神経や、
興奮して眠れない状態
を改善する効果があり、シーツなど
淡い青とオフホワイトなど組み合わせて、
使うと、効果的です。

あまり過度な青を使うと、冬は
体が冷えてしまうからです。
精神的に孤独を感じるようになります。

スカイブルーなどのパステル系の青を使うと、
筋肉の緊張もほぐしてくれる効果があります。

又照明は、白熱灯か間接照明がお薦めです。
暖かいぬくもりが眠りに誘います。
照明は、メラトニンの分泌に影響を与えるので、
よい睡眠を得るためには、照明のことも考えましょう。

徹夜など、眠ってはいけないときは、
蛍光灯がお薦めです。

【すっきりと目覚めたいときに効果のある色は?】


逆に朝、なかなか目が覚めないときは、
彩度の高い色がお薦めです。
赤は、体を興奮させ、目覚めさせてくれる色です。
体が緊張し、血圧が上がります。

目覚めの缶コーヒーは、赤い缶に入っています。

■アミノ酸の中には、眠りを助けてくれる
効果のあるものがあります。
成長ホルモンを活性化することで、
よい眠りを導きます。
成長ホルモンで若返り! http://www.hghz.net/

■トマト酢には、体を温めたり、
ストレスを緩和する効果があり、
より良い眠りを導く安眠効果があります。
トマト専門トマトランド


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